專家說，現代宅一族的生活方式意味著很多人無法從陽光中獲得足夠的維生素，這可能會損害他們抗擊癌癥的能力。

研究顯示，服用維生素D補充劑可將死于癌癥的風險降低13%。一系列研究指出，可通過服用補充劑、曬太陽或食用諸如魚類、蛋類和肉類等食物，來獲得補充足夠維生素D的好處。

眾所周知，維生素D可以保護骨骼和肌肉，但對其他類型疾病的益處也是有的。

密歇根州立大學的研究人員匯總了10項補充劑隨機試驗數據，這些試驗涉及79000名平均年齡為68歲的人，并持續至少3年之久。這些研究在芝加哥美國臨床腫瘤學年會上發表，研究發現，服用維生素D補充劑的患者患癌癥的可能性也不小。然而，他們死于這種疾病的可能性降低了13%。

“這條信息說明了，維生素D可能對癌癥患者有益。”研究機構負責人Tarek Haykal說。

事實上，維生素對抗擊癌癥這件事也許不能完全被理解，但是它確實可以增強免疫系統。實驗室研究指出它能夠調節細胞生長，并降低癌細胞的侵略性。

“我非常相信曬太陽這件事，前提是別讓自己曬傷。但是在很多地方，全年都沒有足夠的陽光，所以冬季服用維生素補充劑是非常有必要的。”他說。

PHE營養科學負責人Louis Levy提到：“在秋冬季節，那些不食用含有維生素D食物的人應該考慮每天補充10微克維生素補充劑。”那些不喜歡曬太陽的人應該全年都要服用維生素補充劑，Levy博士補充說。

另外，專家還強調，研究結果不應該被視為忘記曬傷的危害，因為這會增加皮膚癌的風險。

那么如何能讓身體分泌的維生素D始終保持在一個健康的水平呢?

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